gorbacheva ❗️Преимущество сбалансированного питания не только в наличии энергии и стройного тела.

Сбалансированное питание это про ваш внешний вид в целом и ваше состояние. Кроме попы и талии, у вас еще есть волосы, лицо, ногти, зубы и тд.

Так о чем я. Я уже несколько лет провожу эксперимент над собой и своей семьей. Мы не принимаем никаких витаминов и БАДов и каждый год сдаем развернутый анализ крови, включая гормоны, витамины и минералы.

Получился очень интересный вывод. У нас нет никаких дефицитов абсолютно ни у кого и отклонений в показателях крови. Болеем простудами мы стандартно один раз в год. Я думала мы будем тяжело акклиматизироваться в Москве после 4 лет жизни в теплых странах, но оказалось, что мы и не заметили особо перемены климата и быстро адаптировались. Все это благодаря нашему иммунитету и без каких-либо поддержек из вне, кроме здорового питания, сна и физ активности.

Я не пользуюсь услугами косметологов, ничего никуда не вкалываю, не делаю маски, не клею патчи и даже не пользуюсь кремами. Исключение это руки. Крем для рук зимой перед сном я использую.

Декоративной косметикой пользуюсь очень редко. На всех видео и фото я без макияжа и фильтров. Есть только татуаж, который пришлось сделать 9 лет назад, когда во время химии, у меня выпали вместе с волосами брови и ресницы. Пудру и тональный крем не использовала никогда. В парикмахерскую хожу 1 раз в год для того, чтобы подравнять концы. Зубы я лечила последний раз до рождения младшего, а это 10 лет назад. Они просто перестали портиться. Делаю ежегодно гигиену и осмотры, как и дети с мужем. Зубы все на месте, а я выносила троих детей.

При этом мои волосы блестят, кожа сияет, ногти и зубы крепкие и здоровые, у меня нет отеков и мешков под глазами даже утром. Да, я старею и глупо с этим спорить, у меня появляются морщины и это нормально для моего возраста, но при этом я не выкидываю сотни тысяч рублей на всякую маркетинговую хрень, которую нам всем пытаются впаривать с помощью рекламы.

Просто сядьте и посчитайте, сколько в год вы тратите денег на БАДы, коллагены, косметологов, новомодные крема и прочие приблуды. Вы офигеете. А еще нужно что-то есть и одевать.


Я трачу на свое питание около 9️⃣тыс рублей в месяц, при этом не трачу время на походы в салоны и не напрягаюсь. Просто живу, вкусно кушаю и занимаюсь спортом и при этом у меня нет проблем со здоровьем, хотя я пережила химиотерапию, облучение и не одну операцию и мне как бы уже не 20 лет. А деньги лучше потратить на путешествия или новые интересные увлечения, которых так не хватает людям, у которых единственное удовольствие в жизни–поесть.

Предлагаю и вам попробовать сбалансированное питание и перестать выкидывать свои деньги на готовую промышленную бесполезную еду и БАДы. Здоровое питание – это доступно, легко, дешево, вкусно, сытно и гарантировано изменит вас и внутренне, и внешне.

Просто напишите мне: ⬇️

✅Электронная почта: psycholog@rgorbacheva.ru

✅What's App: +79257126949

✅Телеграмм: @raisa_1108