gorbacheva Большинство людей в своей жизни так или иначе сталкиваются с насилием в своей жизни. И не всегда какие-то чужие дяди и тети могут причинить вред и не всегда значимые люди делают это намеренно.

Когда человек с детства систематически подвергается насилию для него, к сожалению, это становится нормой и он может даже считать эти действия проявлением любви и заботы. А окружающие, которые не позволяют нарушать их границы воспринимаются как черствые равнодушные люди. Увы, но когда для тебя это норма, то ты так же поступаешь потом и с другими людьми.

Какие действия можно идентифицировать как насилие в семье?

⛔️Любое рукоприкладство, пренебрежение, сексуальное домогательство

⛔️Крики и оскорбления

⛔️Оценочные суждения и обобщения по типу: ты – дура безмозглая, у тебя руки из жопы растут, всегда ты всё теряешь, у тебя всегда бардак и тд.

⛔️Шантаж и манипулирование по типу: ах так?! Сделаешь так еще раз и я тебе больше не мать! Твой отец опять пьянствует и дебоширит, иди разберись с ним!

⛔️Запрет на распоряжение своим телом и следование его сигналам (доедай, я же готовила! С чего ты устала, если еще ничего не делала! Домывай полы!)

⛔️Запрет на личное пространство и свои вещи. Сюда будут относиться: не позволение закрывать дверь в свою комнату, шмон личных вещей, распоряжение личными вещами ребенка по своему усмотрению с позиции: «твоего тут ничего нет»

⛔️Запрет на выражение любых чувств по типу: да как ты смеешь так со мной разговаривать?! Как ты можешь веселиться, если….? Что тут плакать то?

⛔️Игнорирование желаний и потребностей либо обесценивание их по типу: хочешь-перехочешь, вот нужна тебе эта ерунда, опять ты эту отвратительную майку надел…

⛔️Запрет на высказывание своего мнения по типу: закрыла свой рот, молоко на губах не обсохло еще!

⛔️Категоричные указания по типу: не нужны тебе эти танцы, тебе нужен бокс!

Как психолог понимает, что клиент подвергался или подвергается насилию? По характерным запросам клиента, таким как: мне нужно вправить мозги, дайте мне волшебный пендель, сделайте меня нормальным и т.п.

И поскольку в профессии психолога как и в других присутствуют специалисты разного уровня подготовки и отношения к работе, то есть вероятность, что вместо помощи этот человек получит тоже обесценивание своих чувств по типу: Хватит себя жалеть! Вам надо перестать об этом переживать! Нужно просто простить родителей! Надо то и вон то…

Но от слов и советов такого психолога проблема не решится. Человек не может просто взять и перестать говорить себе: Какая я идиотка.., Я ничего не добилась, Ненавижу.., У меня ужасный нос.. и тд

Что может помочь на самом деле? Только разорвав существующий круг насилия возможно маленькими шагами плавно и аккуратно выйти из этого состояния.

На написание этого поста натолкнула книга Маршала Розенберга «Ненасильственное общение», которой я, собственно, хочу с вами поделиться.

Скачать её можно в моем телеграмм канале, ссылка в шапке профиля.