larisa_laand Тушеная капуста с рыбой.
Это так вкусно, полезно, а главное - просто! Рыба готовится быстрее чем любое мясо и овощи, а результат - восхитительный!

+рыба - легкая еда, то что нужно сейчас)

Ловите простой рецепт, который займет 5 минут активного времени и 30 минут на запекание в духовке!

🐟Филе любой белой рыбы (у меня терпук) - 300 г
капуста - 300 г
Сладкий перец - 100 г
Лук репчатый - 100 г
Кинза или петрушка 2-3 веточки

Соль
Черный перец
шафран
Куркума
Уцхо-сунели/хмели-сунели

Масло 50 г

Готовим при температуре 200 градусов, 20 мин только овощи, потом добавляем рыбу - и еще 10 минут. Если кусочки рыбы толще, увеличьте время до 15 минут.

Специи можете менять по своему вкусу, но это интересное сочетание! Овощи получаются яркими, а рыба - нежная. Очень вкусно!