viktoriya Мой вчерашний рацион был такой
На завтрак овсяноблин с арахисовой пастой и бананом 🍌 ☺️
Обед - котлетки из индейки и булгур с кунжутом, киона и коноплёй 😄
Ужин - кабачок жареный с чесноком и салат (огурец с помидором)
На перекус один коктейль Energy diet (забыла сфоткать, на бегу был перекус)
Ну и на весах приятный бонус 😉