akzhana19 Система порций - это 3 приема пищи в день.

• Затврак 200гр любой еды + 50 гр(еда для радости).
• Обед 200гр основная еда(мясо+гарнир)+150гр овощей или овощного салата+ 50гр(еда для радости).
•Ужин 200гр основная еда+150гр овощей или овощного салата.