gorbacheva Здоровое сбалансированное питание (не путать с правильным питанием)–это не диета, а способ, помогающий каждый раз выбирать себя, свое здоровье, красивое тело и хорошее самочувствие.

Если еще проще, здоровое питание–это целесообразный образ жизни.

Там отсутствуют такие крайности как:
⛔️либо голодаю, либо обжираюсь
⛔️фууу, я сахар не ем (и фруктозу тоже)
⛔️от молочных продуктов и коровьего молока с глютеном впадаю в предобморочное состояние
⛔️либо упахиваюсь в зале каждый день, либо любите мена какая есть
⛔️БАДы ем вместо еды, а не по назначению врача.
Продолжать список можно долго🙄

Моя позиция такова, что в жизни любого человека без исключения должны быть правила питания и внедряться они должны с детского возраста. Мы же пользуемся правилами этикета, гигиены, правилами русского языка, дорожного движения и множеством других и не страдаем при этом, потому что делаем это автоматически. Наличие правил это нормально. Про дисциплину, без которой ни в одной сфере жизни ничего не добиться, тоже не забываем.

Я обучаю людей не бояться еды, понимать закономерности, видеть причинно-следственные связи и управлять своим питанием. А еще экономить время на приготовление еды, походах в магазины и сохранять ваш семейный бюджет, потому что питаться сбалансировано дешевле! Вы просто офигеете от того факта, что у вас получится сохранить свой бюджет на продуктовую корзину минимум на 3-4 тыс рублей в месяц, а в год это уже 36 тыс рублей ❗️И это на одного человека! То есть, начав питаться сбалансированно вы вполне можете обеспечить своей семье отпуск, не влезая в долги и кредиты. Вот такая математика🤗.

Учу я только тех, кто хочет обучаться и быть здоровым и красивым, не всех подряд.
Уже почти год я практикую по одному из своих узких направлений как когнитивно-поведенческая терапия ожирения, которому обучалась в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Но естественно, эффективный специалист измеряется не количеством корочек, а тем, как сам разбирается в материале и умеет применять его на практике, в том числе в отношении себя. Мои клиенты и я сама тому подтверждение. В апреле подходит к концу работа моих первых терапевтических групп по снижению веса. Целых 6 месяцев работы 😎 Разглашать данные участниц я не вправе, тк все-таки это прежде всего курс терапии с обучением навыкам рационального питания и управления весом, но если они захотят, они о своих результатах расскажут и с их согласия я с вами обязательно поделюсь.

А что для вас важно при выборе специалиста, на что обращаете внимание в первую очередь? Корочки, личный опыт, отзывы, стаж?