natalium Завтрак 297гр:
🩵 Кофе с молоком без сахара
🩵 Хлеб со сливочным маслом и сыром
🩵 ПП оладушки со сметаной (рецепт в профиле)
🩵 Творожный десерт Самокат чизкейк

Решила что утром, можно 40-50гр сладкого, ибо я сладкоежка, а сахар в питании полностью исключен, что может привести к срыву, а надо дать мозгу понять, что ограничений нет и мы с ним теперь просто питаемся правильно👍🏽
И утро для этого самый лучший вариант♥️