ket_sw 🤕Головная боль: когда обезболивающие не работают и что делать?

❗Обезболивающие не помогают, если причина боли не устранена. Нужно разбираться с источником проблемы, а не просто глушить симптомы.

🔶Основные причины головной боли и что с ними делать

✔ Спазм сосудов (стресс, усталость, напряжение)
- Как ощущается: давящая, словно обруч вокруг головы.
- Что делать: расслабить мышцы шеи и плеч, теплый компресс, магний.

✔ Мигрень
- Как ощущается: пульсирующая, часто с одной стороны, может сопровождаться тошнотой, светобоязнью.
- Что делать: темнота, тишина, коэнзим Q10, рибофлавин (B2), магний.

✔ Обезвоживание
- Как ощущается: тупая, усиливается при движении.
- Что делать: выпить 500 мл воды сразу, затем еще 200 мл через 15 минут.

✔ Низкое давление
- Как ощущается: слабость, головокружение, сонливость.
- Что делать: крепкий чай или кофе, добавить соли в воду.

✔ Гормональные колебания (ПМС, менопауза)
- Как ощущается: тянущая, постоянная.
- Что делать: магний, витамин B6, омега-3.

✔ Проблемы с шеей (остеохондроз, зажатый нерв)
- Как ощущается: отдает в голову, усиливается при движении.
- Что делать: массаж, растяжка, тепло на шею.

🔺 Подробнее читай в моем клиентском чате, ЖМИ СЮДА