gorbacheva Вчера мне от клиентки пришло такое сообщение.

Делюсь с вами с её разрешения.

Это очень искренние и эмоционально. И это то, к чему мы стремимся в терапии.

Прочитав его, у меня возникло желание поделиться в вами своими наблюдениями из практики.

Замечали за собой, что попадая в определенные ситуации, вы как будто в режиме «зомби» используете из раза в раз одни и те же «заводские» установки: мысли, эмоциональные реакции, действия?

Такая жизнь очень напоминает кинофильм, в котором как по сценарию все заранее предрешено и нет возможности на что-то повлиять. Человек просто живет так же как его родители, строит такие же отношения и естественно получает примерно тот же результат. И так несколько поколений семей бултыхаются по одной и той же жизненной схеме.

Например, в семье муж неуважительно относится к жене по причине того, что ребенком он наблюдал такое же по отношению к матери со стороны своего отца. Или ребенка воспитывают с помощью ремня, приговаривая «Меня пороли и ничего, вырос человеком».
Продолжать можно бесконечно.

И только единицы задаются вопросами: «А что если моя проблема не в других людях, а в моем собственном мышлении и/или поведении? Может это я что-то делаю такое, что приводит меня к такому результату? Может это моя ответственность, если это происходит в моей жизни сейчас, когда я сам взрослый человек? Если меня родители научили жить таким образом, может возможно себя переучить и жить иначе?».

В моем понимании колоссальное изменение–это ЖИТЬ свою жизнь по своему выбору и чувствовать себя при этом прекрасно, уверенно и спокойно. В терапии мы стремимся, чтобы клиент пришел к стабильному качественному уровню жизни.

Вот его составляющие:

✔️в принятии решений, опираться только на себя.
✔️с легкостью выходить из любых конфликтных ситуаций и непринужденно приходить к желаемым целям.
✔️слышать свое тело, его потребности, свои чувства, эмоции и желания.

Качество жизни–это не стоимость вашего автомобиля, в котором ваше тело передвигается, а то, как это тело себя чувствует. Насколько вы активны, удовлетворены собой и окружающим миром, действительно ли живете исключительно по своим потребностям и желаниям.

Переучиться возможно, хоть и не просто. У каждого есть шанс стать в своем роду человеком, который разорвет бесконечную цепь негативных жизненных сценариев.