tilda_ Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь.

Единственная реальность, которая у вас есть — это момент, только здесь, только сейчас

Этот принцип очень хорошо объясняет известная цитата Будды: «Не задерживаться в прошлом, не мечтать о будущем, сосредоточить ум полностью на настоящем моменте».

Прошлое — это иллюзия, его уже нет. Будущее — еще не наступило, а значит, его еще нет. Единственная вещь, которая реально существует — это то, что происходит с вами здесь и сейчас.

Все это знают, но все же, решила еще раз напомнить).