recept САЛАТ С ФАСОЛЬЮ, КУКУРУЗОЙ И СЫРОМ (15 МИН)

Удачное сочетание белковых составляющих и медленных углеводов. Рецепт не требует особых навыков, все продукты используются доступные.

КБЖУ на 100 г: 109/8/3/10.

🍳Ингредиенты:
🖇Фасоль консервированная – 1 б.
🖇Кукуруза консервированная – ½ б.
🖇Яйца вареные – 2 шт.
🖇Сыр – 50 г.
🖇Чеснок – 1 зубчик.
🖇Йогурт греческий – 60 г.
🖇Соль, специи.

🥨Приготовление:
🖇Сливаем маринад из консервов. Измельчаем яйца, натираем сыр, давим чеснок через пресс. Все соединяем, добавляем греческий йогурт. Перемешиваем, пробуем на соль, приправляем специями, украшаем свежей зеленью.

#салат

Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт