strongman ⚡️Упражнения на плечи

Мышцы плечевого пояса располагаются вокруг плечевого сустава и обеспечивают ему полный объём движений. Все 6 мышц этой группы начинаются на костях плечевого пояса и прикрепляются к плечевой кости: дельтовидная, надостная, подостная, малая круглая, большая круглая, подлопаточная.

❗️Мышцы плеча делятся на переднюю группу – (сгибатели) бицепс, клювовидно-плечевая, плечевая. задняя группа (разгибатели) – трицепс и локтевая.

Подписывайся💪