lena_istoriyaodnogoraka 👋 Раньше я была самым приземленным и материальным человеком в мире, считала саморазвитие глупостью и посмеивалась над чудаковатыми ребятами, прославляющими ЗОЖ, осознанность и духовные практики. Теперь я среди них, этих "странных, не от мира сего" людей, вот такая вот ирония судьбы 🤷‍♀️ Как они меня заманили и как мне это помогло? Рассказываю.
_____
Привет, меня зовут Лена, в 30 лет я заболела раком. В своём блоге я рассказываю о жизни с болезнью. Подписывайся ❤️
_____
Когда-то я думала, что единственное счастье в жизни - это ничегонеделание, киношка, роллы и вино, по субботам встреча с друзьями и обмывание костей недругам. Так я жила до своего рака, но теперь поняла, что тратить свою жизнь на майонез, спирт и сплетни я больше не имею права. Тогда я попыталась взглянуть внутрь себя, но увидела лишь пустоту, я ничего о себе не знала и абсолютно не чувствовала свое тело.

Я понятия не имела, чем хочу заниматься, что мне вообще нравится, какие у меня цели, что вообще для меня счастье. Полная растерянность... Получается, всю свою жизнь я жила неосознанно, каждый день выполняя одни и теже действия, навязанные извне, потому что так делали все вокруг, значит и я должна. По какому-то списку под названием "так должно быть и точка", а зачем, непонятно...

Не скрою, задумалась о высоком я не из-за озарения Божьего, а по советам из моих книг о лечении рака. Вряд ли без такой веской причины я к этому пришла. Но ведь сработало же! Пусть из-за страха, в судорожном поиске волшебной таблетки, но ведь пришла.

А как это - жить осознанно?

Для меня это значит жить не будущими успехами, а самим ПРОЦЕССОМ. Хочу сразу поделиться своими результатами от осознанности, которые меня невероятно поразили в начале пути.

Просто представьте: вы больше не сомневаетесь, никогда и ни в чем. А даже если решение не принесло ожидаемых результатов, не испытываете боль и глубокое разочарование. Этих эмоций просто нет, только легкая печаль, а затем новый порыв вдохновения и свежих мыслей. Ты всегда знаешь куда идти, чем заниматься, твоя интуиция начинает работать лучше, разум проясняется, выбор становится очевидным. Я стала намного спокойнее воспринимать проблемы, реагировать на раздражители, разобралась в своих чувствах, поняла свои РЕАЛЬНЫЕ потребности и желания (а не навязанные телевизором и Инстаграммом), полюбила себя и окружающих. Появилось ощущение присутствия "здесь и сейчас", я начала получать удовольствие от ВСЕХ совершаемых действий, будь то рутина, работа или быт, про развлечения я вообще молчу)

Как «включить» осознанность?

Психология. Изучить себя и свои отношения с окружающими с этой точки зрения определенно стоит. У каждого свои тараканы, видов которых существует миллион. Чтобы их изловить и подружиться как можно быстрее, мне кажется лучше обратиться к психотерапевту, это проще, потому что достаточно сложно сходу найти подходящую литературу.

Медитация. Относитесь к этому, как к чистке зубов, это обычный ежедневный ритуал, сделал и пошел по своим делам. Это всего лишь 10 минут спокойного сидения с чистой головой, не драматизируйте) Также существуют и другие практики, лично мне очень нравится пробовать что-то новое, по-моему это интересно. Практик огромное множество, что-то да откликнется, просто пробуйте разные, в дальнейшем можно выбрать любимую и совершенствоваться в ней.

Нутрициология. Наука о питании. Испробовано лично мной, помогает. Информация в разных источниках (книги о раке, ЗОЖе, очищении организма, специалисты, даже некоторые врачи) совпадает, поэтому не вижу смысла в нее не верить. Мы есть то, что поглощаем, будь то еда или информация.

Я считаю, что всё вышеперечисленное - это база. Также я верю, что лечение должно быть комплексным, а при онкологии тем более все средства хороши. Главное - начать действовать ❤️