chertova.nadya Как я собираюсь продолжать худеть?
Напомню, что сейчас я в процессе #от120к90 и за 2 месяца с февраля мне удалось постепенно избавиться от 8 кг. Сейчас мой вес плавает между отметками 112-113 кг и я начинаю рассказывать об этом в блоге.

1. Исключение мусорной еды, лишних перекусов, ограничение сладкого.
2. Ежедневная физическая активность - утренняя зарядка, 10.000 шагов.
3. Обязательные завтраки, я не ем по утрам обычно и сейчас привыкаю готовить себе нормальный завтрак и есть утром.
4. Сон и витамины.

Об этом буду рассказывать в блоге, делиться результатами, успехами и неудачах по честному, а также обо всем, что узнала и мне помогло.

Маленькими шагами к цели, ставлю задачу на каждую неделю становиться легче на 1.5-2 кг и при достижении награждать себя маленькими подарками.
За отметку 109.90 я закажу себе книгу, которую давно хочу прочитать.