natalium Я сделала открытие🥹
Несмотря на то что я ночной жрун, поняла что лично мне, снизить аппетит на весь день, помогает сытный завтрак.
Собственно после такого завтрака, я не хочу есть часов 5-6 и чувствую себя сытой👍🏽

Кофе с молоком без сахара
Ржаной хлеб с чистым составом
Намазка

Рецепт намазки🖤
📌 Печень трески по-мурмански
📌 Яйцо вареное
📌Зелень любая (руккола, зеленый лук, петрушка, укроп, шпинат и тд)
📌 Капля майонеза

10 мин и готово! Куча пользы, сытость, пользуйтесь 🩶