gorbacheva Приветствую всех!

Напоминание дня
Наша жизнь – это череда выборов.
И здоровье – это тоже выбор!

Мой канал не только для тех, кому нужна психологическая помощь и поддержка, но и для тех, кто выбирает быть здоровым и не тратить бесценное время на болезни, а свои деньги на аптеки и клиники.

Одна из целей моего канала и моей деятельности – популяризация здорового образа жизни среди населения.

Представьте на минуту, что когда-то вам стукнет 70 лет?

Задумывались хоть раз о том, как вам будет в этом возрасте?

Вы будете энергичны и без одышки и боли в суставах бегать по лестнице и играть с внуками в догонялки или будете прикованным к инвалидному креслу дряхлым стариком?

Силу, лёгкость и здоровье невозможно купить или одолжить! Это награда за ваше терпение, дисциплину и труд в молодости.

Каждая тренировка сегодня – это ваш вклад в свое будущее, где ваши мышцы будут поддерживать вас, суставы будут крепкими, а сердце — сильным.

Представьте, каково это — чувствовать себя активным, полным энергии даже в старости, когда многие уже потеряли силы. Именно через занятия спортом и сбалансированное питание каждый день, вы сможете создать себе эту реальность без каких-либо дополнительных затрат.

Помните: ваше тело – это единственное место, из которого невозможно переехать!

И поверьте, в зрелом возрасте и даже когда вам за 70 лет, жизнь не заканчивается. Только вы можете определить каким будет качество последних 20 лет жизни. Будете ли вы обузой для своих близких или партнером по путешествиям и развлечениям.

То, что мы все рано или поздно в любом случае умрем это факт! Спорить с реальностью бесполезно, но я предпочитаю последние годы своей жизни провести на своих ногах и в трезвом уме.

К сожалению, внедрить физическую активность в свою жизнь не так просто, когда нет навыков и есть много ограничивающих убеждений и вот здесь как раз поможет работа с головой и иррациональными мыслями. Не забываем, что ментальное здоровье также влияет на наше физическое состояние.

Готовы начать свой новый день жизни с активности?