anna.somapsy Человек - единственное существо, способное сознательно ограничивать себя в количестве часов сна.

Мы можем пожертвовать сном ради того, чтобы поковыряться в соцсетях, посмотреть фильм, подготовиться к экзаменам или доделать какую-то работу..

И злоупотребление этой способностью может иметь для нас высокую цену..

То, что регулярный недостаток сна сказывается на нашем психологическом состоянии и физическом здоровье - факт известный.

Но еще недостаток сна напрямую связан с нашей способностью к достижению успеха.

Есть масса исследований, которые показывают, что когда человек недосыпает, прежде всего, резко снижаются высшие нервные функции:

⚠️ прогноз,
⚠️ анализ,
⚠️ понимание других людей,
⚠️ сопереживание,
⚠️ принятие решений,
⚠️ многозадачность.
⚠️ способность концентрироваться.

Очевидно, что при сильном снижении этих функций, человек гораздо менее эффективно мыслит и склонен совершать гораздо больше ошибок при принятии решений.

И все это напрямую связано со способностью достигать успеха.

Поэтому недостаток сна - биологический фактор, который может стать серьезной проблемой в самореализации.

Друзья, как у вас со сном?✍🏻❤️