oksana_siberian 🧠 ТОП-5 ДОБАВОК ДЛЯ МОЗГА
(Когда хочется соображать быстро, а не как чайник на подогреве)
Если в голове - туман, мысли скачут, а память подводит всё чаще...
Значит, мозгу нужна поддержка, а не ещё одна чашка кофе. Сохраняйте пост - пригодится!!!

1️⃣ ОМЕГА-3 - ТОПЛИВО ДЛЯ УМА
▪️Помогает, если тяжело сосредоточиться, а внимание рассыпается
Как работает:
▪️DHA строительный материал мозга.
Улучшает связь между нейронами.
Защищает мозг от старения
▪️Что выбрать: добавки с DHA от 500 мг на капсулу
2️⃣ ЛЕЦИТИН - ПАМЯТЬ СТАНОВИТСЯ ОСТРЕЕ.
▪️Если часто забываете - куда положили ключи или зачем зашли в комнату
▪️Как работает:
Улучшает память и обучаемость.
Восстанавливает нервные клетки.
▪️Что выбрать: подсолнечный или соевый лецитин в капсулах или гранулах
3️⃣ ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ - ЯСНОСТЬ БЕЗ КОФЕ
Если мозг "тупит", а всё раздражает
▪️Как работает:
Запускает рост новых нейронов.
Убирает "мозговой туман".
Снижает тревожность.
▪️ Что выбрать: экстракт Hericium erinaceus (не просто "грибной порошок", а стандартизированный состав)
4️⃣ ГИНКГО БИЛОБА - СВЕЖАЯ ГОЛОВА ДО ВЕЧЕРА
▪️Если к вечеру тяжесть, шум, будто внутри бетонный шар
▪️Как работает:
Улучшает кровообращение.
Увеличивает концентрацию.
Защищает сосуды мозга.
▪️Что выбрать: экстракт с 24% флавонгликозидов
5️⃣ ШЛЕМНИК БАЙКАЛЬСКИЙ - СПОКОЙСТВИЕ В КАПСУЛЕ.
▪️ Если нервы "на взводе", а сон прерывистый
▪️Как работает:
Снижает уровень кортизола.
Помогает спать глубже.
Защищает мозг от перегрузок.
▪️Что выбрать: экстракт с байкалином от 10% и выше
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАМ ПОДОЙДЁТ?
▪️Забываете и не запоминаете новое? Лецитин + ежовик.
▪️Трудно сосредоточиться, быстрая утомляемость? Омега-3 + Гинкго билоба.
▪️Стресс, тревожность, усталость от всего? Шлемник + Омега-3.
💬 Напишите в комментариях, какой из пунктов вам ближе - помогу подобрать оптимальное сочетание.
☝🏻И не забывайте: мозг - не батарейка, которую можно просто заменить. Его надо подпитывать вовремя !!!
Ознакомиться можно по ссылке