oymakarova Сегодня 30.07, вчера начала интервальное голодание по схеме 18/6.
Ночью прям хотелось жрать 🤣, уснула в 4 утра, встала в 8.
Встала на весы минус 400 грамм, аплодирую себе стоя, это рекорд.
Позавтракала яичницей с помидорами и попила чай.
Я верю, что результат будет и я буду в хорошей форме, пока вес 91,4 кг.
Вчера делала лечебную физкультуру с гимнастической палкой. Сегодня планирую повторить.
P.S.
Дневник пишу для себя, так как могу сорваться с правильного питания и интервального голодания в любой момент для меня потом эти записи будут мотивацией не опускать руки.